Воскресенье, 29.05.2022, 09:21
Приветствую Вас Гость | RSS
Афиша | Регистрация | Вход
АФИША РАЗВЛЕЧЕНИЙ УКРАИНЫ - AzartINFO
Мы в соцсетях
Все мероприятия
Заведения в Украине
Выставки [240]
Галереи [88]
Детям [280]
Клубы [1076]
Концерты [1147]
Красота [125]
Магазины [27]
Ночная жизнь [1053]
Праздники [412]
Путешествия [78]
Развитие [304]
Рестораны [2349]
Спорт [109]
Театр [181]

Развлечения в Украине
Афиша
Кино
Киев
Симферополь
Винница
Днепропетровск
Донецк
Житомир
Запорожье
Ивано-Франковск
Кировоград
Луганск
Луцк
Львов
Николаев
Одесса
Полтава
Ровно
Сумы
Тернополь
Ужгород
Харьков
Херсон
Хмельницкий
Черкассы
Чернигов
Черновцы
Новости культуры
Вкусные рецепты [8]
Кинотеатры [79]
Концерты [37]
Красота и здоровье [83]
Отдых и мероприятия [88]
Полезные услуги [78]
Театры [7]
Фестивали [12]
Цирк и юмор [22]
Интересные места для посещения [22]
Полезные советы [119]
Музеи [30]
Реклама
Афиша событий
  • Имеют право на пол...
  • Практические совет...
  • Після 40 років зві...
  • “Твоя фортеця” нед...
  • Пресс гидравлическ...
  • Сервис покупки и п...
  • Международный джаз...
  • Международный джаз...
  • Международный джаз...
  • Детские товары и и...
  • Услуги термической...
  • Международный фест...
  • Вход на сайт
    Афиша » 2022 » Январь » 31 » Зима: підвищують настрій ці продукти

    Уважаемые посетители! На страницах нашего проекта Вы можете бесплатно опубликовать любую информацию о коммерческих заведениях на территории Украины или разместить информацию о продаже товаров и услуг! Для этого необходимо перейти по ссылке и заполнить форму добавления информации:

    >> добавить магазин, бар, кафе, ресторан, гостиницу и пр. <<


    19:21
    Зима: підвищують настрій ці продукти
    Афиша Красота и здоровье онлайн: Зима: підвищують настрій ці продукти онлайн

    Американські лікарі-дієтологи назвали чотири продукти, які допоможуть впоратися з нудьгою в зимовий час.

    За даними експертів, в холодну пору року деякі люди схильні до впливу сезонного афективного розладу (САР), наслідком якого можуть стати депресія, втома, порушення когнітивних функцій та ожиріння. Цей розлад, вважають фахівці, виникає через нестачу вітаміну D, падіння рівня серотоніну та зміни рівня мелатоніну. При цьому найчастіше САР схильні до жінок, а його симптоми даються взнаки саме восени і взимку, вважають в Американській психіатричній асоціації.

    Медики рекомендують таким людям звертатися за допомогою до психологів та водночас почати коригувати свій раціон. Так, за словами дієтолога Джуліани Тамайо, включені у сніданок збагачені злаки, що містять клітковину, вітамін B12 та фолієву кислоту, покращують настрій та допомагають боротися із симптомами депресії.

    Таку ж важливу роль відіграє в боротьбі з САР риба, в ній міститься багато незамінних жирних кислот омега-3 і вона є джерелом білка, що не викликає харчового розладу, зазначає Тамайо.

    Також фахівець звернула увагу на темний шоколад. За даними досліджень, у ньому міститься багато магнію, який є важливим мінералом, який відіграє роль у полегшенні симптомів депресії, наголосила експерт.

    Лікар Сьюзан Келлі додала до списку продуктів-антидепресантів тофу. Вона вказала, що його вживання підтримуватиме високий рівень заліза в організмі, що необхідно для запобігання симптомам депресії.

    Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 42 | | Теги: зима, настрій, підвищення, продукт | Рейтинг: 5.0/1
    Всего комментариев: 0
    avatar
    Реклама
    Афиша развлечений
    «  Январь 2022  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31
    Архив новостей
    Афиша кинофильмов
    СКОРО
    Наши партнеры
  • Статистика

    AzartINFO.kr.ua - афиши и развлечения твоего города© 2011-2022 |