Ученые долго спорят о том, вредно ли пить кофе. Большинство сходятся во мнении, что 1-2 чашки кофе в день не повредят. Но что делать тем, кто не мыслит своей жизни без кофеина?

4 чашки натурального кофе в день увеличивают риск развития остеопороза. Но есть способ снизить риски.

Есть специи, которые нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм.

Такими свойствами обладает кардамон. Он успокаивает и укрепляет желудок.

Также полезен черный перец. Эта специя, которая есть в доме у каждого, улучшает обмен веществ, очищает ЖКТ и стимулирует пищеварение. Похожие свойства у имбиря. Он также успокаивает нервную систему, снижает болевые ощущения, спазмы.

Гвоздику стоит добавить в рацион для улучшения кровообращения и снижения кровяного давления. А чтобы снизить закисляющее действие кофе на организм, добавьте в рацион корицу.