Воскресенье, 29.05.2022, 08:10
Приветствую Вас Гость | RSS
Афиша | Регистрация | Вход
АФИША РАЗВЛЕЧЕНИЙ УКРАИНЫ - AzartINFO
Мы в соцсетях
Все мероприятия
Заведения в Украине
Выставки [240]
Галереи [88]
Детям [280]
Клубы [1076]
Концерты [1147]
Красота [125]
Магазины [27]
Ночная жизнь [1053]
Праздники [412]
Путешествия [78]
Развитие [304]
Рестораны [2349]
Спорт [109]
Театр [181]

Развлечения в Украине
Афиша
Кино
Киев
Симферополь
Винница
Днепропетровск
Донецк
Житомир
Запорожье
Ивано-Франковск
Кировоград
Луганск
Луцк
Львов
Николаев
Одесса
Полтава
Ровно
Сумы
Тернополь
Ужгород
Харьков
Херсон
Хмельницкий
Черкассы
Чернигов
Черновцы
Новости культуры
Вкусные рецепты [8]
Кинотеатры [79]
Концерты [37]
Красота и здоровье [83]
Отдых и мероприятия [88]
Полезные услуги [78]
Театры [7]
Фестивали [12]
Цирк и юмор [22]
Интересные места для посещения [22]
Полезные советы [119]
Музеи [30]
Реклама
Афиша событий
  • Имеют право на пол...
  • Практические совет...
  • Після 40 років зві...
  • “Твоя фортеця” нед...
  • Пресс гидравлическ...
  • Сервис покупки и п...
  • Международный джаз...
  • Международный джаз...
  • Международный джаз...
  • Детские товары и и...
  • Услуги термической...
  • Международный фест...
  • Вход на сайт
    Афиша » 2022 » Февраль » 3 » На сон человека, как влияет алкоголь

    Уважаемые посетители! На страницах нашего проекта Вы можете бесплатно опубликовать любую информацию о коммерческих заведениях на территории Украины или разместить информацию о продаже товаров и услуг! Для этого необходимо перейти по ссылке и заполнить форму добавления информации:

    >> добавить магазин, бар, кафе, ресторан, гостиницу и пр. <<


    18:08
    На сон человека, как влияет алкоголь
    Афиша Красота и здоровье онлайн: На сон человека, как влияет алкоголь онлайн

    Алкоголь может помочь уснуть быстрее обычного, однако он приводит к нарушениям сна. Спиртное также негативно влияет на центральную нервную систему в случае его сочетания со снотворным.

    Об опасности таких напитков пишет The New York Times, ссылаясь на профильных врачей. Медики сошлись во мнении, что алкоголь нарушает так называемую архитектуру сна, которая должна пройти полный круг, прежде чем вы проснетесь. Это обернется нарушенным и некачественным сном, который не позволит отдохнуть вашему телу.

    "Вы расплачиваетесь за выпитый вечером алкоголь во второй половине ночи", – отметила доктор Дженнифер Мартин, психолог и профессор медицины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

    Она объяснила, что алкоголь сначала действует успокаивающе, но он нарушает вторую половину периода сна, заставляя человека часто просыпаться.

    По словам врача, первую половину ночи, когда в крови еще циркулирует достаточно высокий уровень алкоголя, вы будете спать глубоко и без сновидений. Это объясняется тем, что алкоголь действует на гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) – главный тормозной нейромедиатор мозга, который подавляет импульсы между нервными клетками и оказывает успокаивающее действие. Но позже, когда уровень алкоголя снижается, ваш мозг начнет перегружаться и прерывать сон.

    Алкоголь также является сильным мочегонным средством, а это означает, что вы можете часто просыпаться, чтобы сходить в туалет. Мочегонное действие заставляет организм терять много жидкости, приводя к обезвоживанию.

    Люди также могут больше храпеть после того, как выпьют. Алкоголь является миорелаксантом и расслабляет мышцы верхних дыхательных путей, нарушая нормальное дыхание. Он также усугубляет проблему с апноэ, когда дыхательные пути временно блокируются во время сна, не давая человеку дышать.

    Когда это происходит, человек просыпается, чтобы восстановить дыхание, а затем снова засыпает. Это может повторяться десятки раз в течение ночи, что значительно сокращает время сна.

    Кроме того, медики предостерегают, что сочетание апноэ во сне, храпа и потребления алкоголя повышает риск сердечного приступа, аритмии, инсульта и даже внезапной смерти.

    Поскольку алкоголь угнетает центральную нервную систему, эксперты предостерегают от использования его со снотворными препаратами.

    "Алкоголь действует успокаивающе. Я не советовал бы, когда вы выпили, употреблять какие-либо седативные снотворные, независимо от того, продаются они без рецепта или нет", – отметил доктор Илен М. Розен, врач-сонолог и доцент Медицинской школы Перельман Пенсильванского университета.

    Для того чтобы избежать всех неприятностей и возможных рисков, эксперты советуют – если вы хотите выпить, то сделайте это как можно раньше, желательно за несколько часов до сна и в небольших количествах.

    "Нормально выпить бокал вина во время ужина за четыре часа до сна", – советует доктор Сабра Эбботт, доцент кафедры неврологии медицины сна в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета.

    Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 50 | | Теги: алкоголь, Человек, сон | Рейтинг: 5.0/1
    Всего комментариев: 0
    avatar
    Реклама
    Афиша развлечений
    «  Февраль 2022  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28
    Архив новостей
    Афиша кинофильмов
    СКОРО
    Наши партнеры
  • Статистика

    AzartINFO.kr.ua - афиши и развлечения твоего города© 2011-2022 |