Більшість жінок стикаються з тим, що втрачені за період схуднення кілограми швидко повертаються назад. При цьому чоловіки із подібною проблемою практично не стикаються. Проблема полягає у виборі мотивації для схуднення.

Дуже часто ми говоримо, що хочемо схуднути, але чого не знаємо. Стандартна фраза, яку говорять жінки: “Хочу схуднути, щоб подобатися собі у дзеркалі!" Але насправді, причина в іншому – схуднути, щоб відповідати очікуванням суспільства, очікуванням чоловіків, яких жінки у своїй голові навигадували, тим чи іншим платтям, хибним переконанням, що на ту чи іншу фігуру найпростіше знайти одяг. Але часто ці настанови зовсім не про красу і не про вагу. Вони про інше.

У той самий час, якщо чоловіки хочуть схуднути, вони завжди точно знають, навіщо їм це потрібно. Наприклад, вони вирішують схуднути тому, що зайва вага шкодить їхньому здоров’ю. Така мотивація дозволяє тримати вагу в нормі протягом тривалого часу.