Текст объявления: Приглашаем на 3-х часовый мастер-класс по цигун!

Цигун – система психо-физического тренинга, позволяющая повысить уровень жизненной энергии организма, развить творческие способности, сопротивляемость к стрессам и предупредить многие заболевания, а главное – повысить качество жизни. Обилие противоречивой информации по различным практикам, в том числе и по цигун скорее запутывает человека, т.к. большинство материалов носит либо рекламный характер, либо отражает чьи-то идеологические установки. Одной из задач предлагаемого мастер-класса является дать простое и ясное представление о практике цигун.
Во время практики мы будем
-Расслаблять свое тело и ум;.
-Учиться чувствовать ци;
-Выполнять простые, но эффективные упражнения цигун.
-Вы сможете задать свой личный вопрос инструктору.

Программа мастер-класса

Теоретические вопросы
1. Краткая история, происхождение и развитие цигун
2. Анатомия и физиология или космическая энергия или основной вопрос практики – «вовне или внутри»
3. Что такое медитация, виды и отличия медитативных практик

Практика (упражнения, которые будут изучены во время мастер-класса)
1. Динамический комплекс (4 упражнения – подготовительные упражнения Школы Мастера Сюй Минтана)
2. Практика саморегуляции – мощное средство самовосстановления, раскрытия внутренних резервов организма
3. Медитация для достижения состояния расслабления и релаксации

Начало в 15-00. Стоимость участия - 50 грн
Занятие проводит Юрий Титов, опыт практики цигун 12 лет, сертифицированный инструктор 1-2 ступеней Школы Мастера Сюй Минтана.